Zehn vor Zen - Die 10-Minuten-Strategie. Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Zehn Minuten – können ganz schön frustrieren: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens. Zehn Minuten – können uns auch mehr Zeit geben: für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns innere Freude schenken. »Zehn vor Zen« – möchte Sie in einfachen Übungen dazu einladen, sich aus der Hektik lösen und entspannt und mit freiem Kopf in den Tag zu starten. Achtsamkeitsprofi Owen O’Kane verbindet dabei Mediation, fundierte Therapiepraxis und die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung zu einer 10-Minuten-Technik, um Frustdenken zu überwinden und die Zeit an der Nase herumzuführen. »Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in 10 Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian

  • Beschreibung
  • Details
  • Autor/in
  • Bewertungen

Zehn vor Zen - Die 10-Minuten-Strategie. Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Zehn Minuten – können ganz schön frustrieren: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens. Zehn Minuten – können uns auch mehr Zeit geben: für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns innere Freude schenken. »Zehn vor Zen« – möchte Sie in einfachen Übungen dazu einladen, sich aus der Hektik lösen und entspannt und mit freiem Kopf in den Tag zu starten. Achtsamkeitsprofi Owen O’Kane verbindet dabei Mediation, fundierte Therapiepraxis und die neusten Erkenntnisse aus der Hirnforschung zu einer 10-Minuten-Technik, um Frustdenken zu überwinden und die Zeit an der Nase herumzuführen. »Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in 10 Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian
Erscheinungstag: Do, 16.01.2020
Bandnummer: 100278
Seitenanzahl: 208

Dieses E-Book kann auf allen ePub- und .mobi -fähigen Geräten gelesen werden, z.B.
tolino, Sony Reader, Kindle, iPhone, Samsung ...

More Information

Kundenbewertungen

Keine Bewertungen vorhanden.

Ihre Bewertung

1 schlecht, 5 sehr gut

Top-titel

Karin Slaughter

Ein Teil von ihr

Mutter. Heldin. Lügnerin. Mörderin?

Im Bruchteil einer Sekunde kann sich dein Leben für immer verändern….
Du hast die Nachrichten gesehen, über die Gewalt in dieser Welt den Kopf geschüttelt und weitergemacht wie immer. Nie könnte dir so etwas passieren, dachtest du.
Andrea Oliver erlebt das Entsetzlichste. Einen Amoklauf. Was sie noch mehr schockiert: Ihre Mutter Laura entreißt dem Angreifer ein Messer und ersticht ihn. Andrea erkennt sie nicht wieder. Offenbar ist Laura mehr als die liebende Mutter und Therapeutin, für die Andrea sie immer gehalten hat. Sie muss einen Wettlauf gegen die Zeit antreten, um die geheime Vergangenheit ihrer Mutter zu enthüllen, bevor noch mehr Blut vergossen wird …
Laura weiß, dass sie verfolgt wird. Und dass ihre Tochter Andrea in Lebensgefahr ist …

»Dieser Thriller wird Sie um den Schlaf bringen. Für Slaughter-Fans ist „Ein Teil von ihr“ ein absolutes Lese-Muss.«
ok!

»Wie immer hat Slaughter … keine Scheu, Verbrechen in all ihrer Brutalität und Grausamkeit zu schildern. […] Daneben aber beweist sie ebenso viel Gespür für die Zerrissenheit, für Sehnsüchte und Ängste, für starke Gefühle und damit verbundene innerliche Eruption, kurz: für die Komplexität ihrer Charaktere.«
dpa

»Karin Slaughters „Ein Teil von ihr“ liest sich als moderne Geschichte über komplizierte Vereinigte Staaten von Amerika, in der charakteristische Merkmale des American Way of Life ebenso aufscheinen wie der Mythos vom Grenzland.«
krimi-couch.de

 »Provokanter und raffinierter als alles, was sie zuvor geschrieben hat.«
vol.at

 »Eine spannende Lektüre bis zum Schluss.«
SpotOnNews

 »Fesselnd von der ersten bis zur letzten Seite.«
Magazin-frankfurt.com

 »Karin Slaughter gilt völlig zu Recht als eine der besten Krimi-Autoren der USA. Ihre Geschichten fesseln von Anfang bis Ende.«
IN

 »Karin Slaughter zählt zu den talentiertesten und stärksten Spannungsautoren der Welt.«
Yrsa Sigurðardóttir

»Jeder neue Thriller von Karin Slaughter ist ein Anlass zum Feiern!«
Kathy Reichs

»Karin Slaughter bietet weit mehr als unterhaltsamen Thrill.«
SPIEGEL ONLINE über »Pretty Girls«

Mehr erfahren »