{"title":"1501--Owen O'Kane","description":null,"products":[{"product_id":"der-kleine-alltagsentschleuniger-wie-du-dir-jetzt-aber-wirklich-zehn-minuten-am-tag-nimmst-um-luft-zu-holen-und-deine-gedanken-zu-ordnen","title":"Der kleine Alltagsentschleuniger – Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eNimm dir einen Moment Zeit …\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eZehn Minuten\u003c\/i\u003e können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. Ein hektisches Frühstück. Eine eilig gepackte Tasche. Eine weitere Runde im Hamsterrad unseres Lebens.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eZehn Minuten\u003c\/i\u003e können uns auch mehr Zeit geben: Für mehr Achtsamkeit. Für einen entschleunigten Alltag. Für einen klaren Blick auf die Dinge, die uns wirklich innere Freude schenken.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDer kleine \u003ci\u003eAlltagsentschleuniger\u003c\/i\u003e lädt uns in einfachen Übungen dazu ein, unsere vielen Aufgaben entspannter und mit freiem Kopf zu meistern. Dank seiner auf Meditation und fundierter Therapiepraxis aufgebauten \u003ci\u003eTen to Zen-\u003c\/i\u003eTechnik lernen wir minutenweise, die Zeit an der Nase herumzuführen und unser tägliches Einerlei souverän zu gestalten. Denn wer die Zeit in sich selbst findet und festhält, eilt ihr auch nicht ewig nach.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eInnehalten. Atmen. Gedankenordnen.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in zehn Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGuardian\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HarperCollins","offers":[{"title":"Gebundenes Buch mit Schutzumschlag - 9783959673587","offer_id":42843483897991,"sku":"9783959673587","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"eBook (ePub) - 9783959679039","offer_id":43896964022407,"sku":"9783959679039","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hörbuch (digital) - 9783959674928","offer_id":44015381151879,"sku":"9783959674928","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0619\/2516\/3143\/files\/9783959679039_ae8cd5df-ed23-4e30-8a62-728b878114a3.jpg?v=1770991684"},{"product_id":"der-kleine-alltagsentschleuniger-wie-du-dir-jetzt-aber-wirklich-zehn-minuten-am-tag-nimmst-um-luft-zu-holen-und-deine-gedanken-zu-ordnen-1","title":"Der kleine Alltagsentschleuniger – Wie du dir jetzt (aber wirklich) zehn Minuten am Tag nimmst, um Luft zu holen und deine Gedanken zu ordnen","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eNimm dir einen Moment Zeit …\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eZehn Minuten\u003c\/i\u003e können uns ganz schön aufreiben: Eine schnelle Dusche. 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Dann ist einfach alles zu viel, man fühlt sich erschöpft, ist gereizt oder wird grundlos wütend. Alles muss schnell gehen, wir haben verlernt innezuhalten. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn »Der kleine Alltagsentschleuniger« verarbeitet Owen O’Kane seine Erfahrungen als Pfleger in der Palliativmedizin. Sterbende, so weiß er, bereuen es oft, sich im Leben zu viele Sorgen gemacht und zu wenig Prioritäten gesetzt zu haben.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEr möchte uns helfen, unseren Alltag wieder mit mehr Freude und Gelassenheit zu erleben und entwickelte ein einfaches, strukturiertes Training für den Geist, das nur zehn Minuten täglich in Anspruch nimmt. Es kann überall, jederzeit und von jedem und jeder durchgeführt werden. Von Minute eins bis zehn gibt er prägnante Anweisungen, denen wir einfach nur folgen müssen. Ausreden zwecklos: Innehalten. Atmen. Gedankenordnen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Ein praktisches Workout für hektische Gemüter – in zehn Minuten – vom NHS Experten für psychische Gesundheit.« Guardian\u003c\/p\u003e","brand":"HarperCollins","offers":[{"title":"Hörbuch (digital) - 9783959674928","offer_id":42843763146887,"sku":"9783959674928","price":10.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0619\/2516\/3143\/files\/9783959674928.jpg?v=1768489395"}],"url":"https:\/\/www.harpercollins.de\/collections\/1501-owen-okane.oembed","provider":"Verlagsgruppe HarperCollins Deutschland GmbH","version":"1.0","type":"link"}